いきなり寒くなりましたね。
県内も立山山麓スキー場では雪が２~3㎝降ったとか。
インフルでもコロナでもないただのカゼが流行っております。
ただの風邪と言っても熱・咳・のどが大変つらい症状の方が多いようです。
温かくして、ウイルス・病気を寄せ付けない体づくりを毎日の生活でしていきましょう。
来年のカレンダー（壁に掛けるタイプ）入ってきました。
ご希望の方はひと声かけて下さいね。無くなったら終了なので「取っといて！」という方もお知らせください。
今回はいろいろ簡単にできる体操カレンダーになっています。メモするところもあり予定を書くのに便利です。
ポケット式のものはまだ来ないのですが入り次第お配りします。
大切なのは食事、休養、睡眠ですが、自分を守る味方をひとつふたつそばに置いて下さいね❣
